100日チャレンジ（画像編集) 20日目

こんばんは。

ごはんはおいしいな～～と思って画像を編集してみました。

前に糖質オフ信者になってもはやケトン代謝？ってレベルに糖質制限していろいろ崩れてから、糖代謝機能を高めることの重要さに気づいて、今はお米の力を身に染みて感じています。

身体の活動が全然違う気がする。

普段あまり運動はしていないが、少し走れば汗が噴き出るし、よく動いても疲れにくい。

朝はお味噌汁とごはん、目玉焼きとぬか漬けのセットが一番落ち着く。